「心理カウンセリングを受けたいけど、どの病院に行けばいいんだろう？」と悩んではいませんか。

自分に合った病院を選ぶことは、今抱えている悩みの早期解決につながります。

この記事では、心理カウンセリングの目的や期待できる効果を押さえた上で、おすすめの心療内科・精神科を10院ご紹介します。

心理カウンセリングを受けたいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。

心理カウンセリングとは？

厚生労働省の「e-ヘルスネット」によれば、心理カウンセリングとは「困っていることや悩んでいることを専門家との会話や対話を通して解決または自己受容あるいは自己変容していくもの」と定義されています。

カウンセリングと心理療法は、同義で使われることの多い言葉です。

しかし、双方には少し違いがあります。

心理療法のほうが医学的側面が大きく、カウンセリングは問題解決のサポートをする意味合いで使用されています。

この記事では、カウンセリングが受けられる精神科・心療内科をご紹介していることから、心理療法に近いカウンセリングを解説します。

心理カウンセリングの目的

心理カウンセリングの目的は、患者さん本人が悩みや困りを整理し、問題点を客観的に捉えることです。

そのために、カウンセラーは患者さん自身が前へ進むきっかけを作ったり、気持ちを整理するサポートを行ったりします。

物事の見方や考え方が変容し、抱えている問題を自己解決できるようにしていくのです。

心理カウンセリングの主な種類

心理カウンセリングのうち、代表的な種類をまとめました。

来談者中心療法は、カウンセリングの主流とされている方法です。

カウンセラーの傾聴によって患者さん自らが気付き、課題解決を目標にします。

認知行動療法は、患者さんが抱えている問題から課題解決に向けて目標を設定し、達成を目指す方法です。

来談者中心療法と異なり協同的に進めるため、カウンセラーは提案したり、課題解決に向けて練習をしたりします。

そのほか、場合に応じて数人で行う「グループカウンセリング」や「家族療法」、「アサーション・トレーニング」などもあります。

クリニックによって行っているカウンセリングの種類が異なるため、受けたいカウンセリングがある場合は事前に確認しておくのがおすすめです。

参考：臨床心理士の面接療法

心理カウンセリングで期待できる効果

心理カウンセリングを受けることで期待できる効果は上記のとおりです。

まず、心理カウンセリングを通して第三者に悩みや困りを話すことで、心がスッと軽くなる効果が期待できます。

また、自分の身に起こっていることをカウンセラーと一緒に整理できるため、一人で孤独に悩むことから解放されます。

自身の考え方や捉え方を客観視することで、これまでにはなかった発見があるかもしれません。

心理カウンセリングを受けることは問題の解決だけでなく、今後の人生においても大きな意味をもつといえるでしょう。

参考：カウンセリングの基本的技法

心理カウンセリングが受けられる精神科・心療内科を選ぶ上で重要な3つのポイント

心理カウンセリングが受けられる精神科・心療内科を選ぶ上で重要なポイントは、上記の3つです。

クリニック選びをする際は、意識してみてください。

1：初診や当日予約を受け付けているか

クリニック選びのポイント1つ目は、初診や当日予約の受付の有無です。

精神科や心療内科は通院している患者さんが多いため、診察券をもっている方しか診察を受け付けていないというクリニックも多くあります。

また、精神科や心療内科は、予約制を取っているクリニックがほとんどです。

当日診察を受けたくても予約がいっぱいで断られてしまうことも珍しくありません。

クリニックを選ぶ際は、初診OKかつ当日予約でもカウンセリングが受けられるかどうかを確かめることをおすすめします。

2：プライバシー保護の意識が高いか

クリニック選びのポイント2つ目は、プライバシー保護の意識の高さです。

心理カウンセリングを受けたい方の中には「他の人の目が気になる」「クリニックに通っていることを知られたくない」と感じている方もいらっしゃるでしょう。

精神科・心療内科では待合室に仕切りが設けられていて、プライバシーが保護されている空間を提供しているクリニックもあります。

患者さん同士顔を合わせることがないよう、配慮されているクリニックを選ぶと通いやすくなります。

3：口コミや評判が良いか

クリニック選びのポイント3つ目は、口コミや評判の良さです。

心理カウンセリングは1回だけで完結しないので、長く通えるクリニックかどうかも確かめましょう。

GoogleマップやSNSには、実際に通った方の口コミが掲載されています。

口コミは個人の感想ではありますが、あまりにも評価が良くないクリニックは避けておくのが無難です。

心理カウンセリングでおすすめの精神科・心療内科10選！

心理カウンセリングでおすすめの精神科・心療内科を10院ご紹介します。

クリニック選びの参考にしてみてください。

1：ともしびクリニック【当日予約OK！LINEですぐに予約できる】

ともしびクリニックは、関東を中心に13院ある精神科・心療内科です。

待合室には仕切りがあり、ほかの患者さんと顔を合わせづらい環境が整っています。

初診の受付もしており、当日予約が可能なので、すぐ心理カウンセリングを受けたい方にもおすすめです。

どの院も最寄り駅からのアクセスが良く、夜遅くまで診療しているので仕事帰りでも無理なく通えます。

ともしびクリニックの予約LINEはこちら！

ともしびクリニック全院の口コミまとめ！安心できる精神科なのは本当？

2：ゆうメンタルクリニック【30分間・60分間から選べる】

ゆうメンタルクリニックは、関東を中心に16院展開している精神科・心療内科です。

30分間と60分間の2種類から時間を選択でき、カウンセリングは経験豊富な心理士が担当します。

来談者中心療法のほか、認知行動療法、カップルカウンセリング、未成年者のカウンセリングが受けられます。

当日予約も可能なので、比較的すぐにカウンセリングが受けられるでしょう。

ゆうメンタルクリニックの公式サイトはこちら

3：新宿ペリカンこころクリニック【保険適用のカウンセリングあり】

新宿ペリカンこころクリニックは、新宿三丁目駅すぐの場所にあるクリニックです。

土日祝日も診療しており、当日予約も受け入れています。

1,120円から受けられる保険適用のグループカウンセリングがあるのが特徴です。

もちろん個別でのカウンセリングも行っていますので、ご希望の方は一度ご相談ください。

新宿ペリカンこころクリニックの公式サイトはこちら

4：新宿よりそいメンタルクリニック【仕切り付きのプライベートスペースあり】

新宿よりそいメンタルクリニックは、新宿駅から徒歩3分の場所にあるクリニックです。

待合室には、仕切り付きのプライベートスペースが設けられているので、ほかの患者さんの目を気にすることなく受診できます。

また、女性医師も在籍していますので、ご希望の場合は予約時にお伝え下さい。

各種カードやキャッシュレス決済に対応しているのもポイントです。

新宿よりそいメンタルクリニックの公式サイトはこちら

5：ヴェスタクリニック銀座【有資格者によるカウンセリング】

ヴェスタクリニック銀座は、東銀座駅A1出口から徒歩3分の場所にあるクリニックです。

カウンセリングは、臨床心理士や公認心理士が担当します。

初回相談は30分2,000円（税別）、カウンセリングは50分8,000円（税別）です。

カウンセリングは予約制ですので、事前にお電話でご予約ください。

ヴェスタクリニック銀座の公式サイトはこちら

6：時習堂メンタルクリニック【知能検査や発達障害検査も受けられる】

時習堂メンタルクリニックは、東池袋駅4番出口直結のメンタルクリニックです。

カウンセリングは臨床心理士・公認心理士の資格をもつ男性カウンセラーが担当しており、月3〜4回の月曜、月1回の木曜、土曜に実施しています。

カウンセリングは50分で6,600〜8,000円、別料金で知能検査や発達障害スクリーニング検査も受けられます。

時習堂メンタルクリニックの公式サイトはこちら

7：六番町メンタルクリニック【カウンセラーは全員女性】

六番町メンタルクリニックは、四谷三丁目駅から徒歩2分の場所にあるクリニックです。

5人の女性心理士が在籍しており、カウンセリングを行っています。

曜日によって勤務している心理士が異なるため、ご希望のカウンセラーがいる場合は事前に確認することをおすすめします。

六番町メンタルクリニックの公式サイトはこちら

8：つきじ心のクリニック【カウンセリングは週4日実施】

つきじ心のクリニックは、築地駅から徒歩1分の場所にあるクリニックです。

カウンセリングの担当者は全員臨床心理士・公認心理師の資格をもっています。

料金は50分6,600円（税込）ですが、学生は50分5,600円（税込）で受けられます。（学生証の提示が必要）

水曜から土曜まで4日間実施しているので、時間の都合を付けやすいのはうれしいポイントです。

つきじ心のクリニックの公式サイトはこちら

9：渋谷365メンタルクリニック【予約状況をネットで確認できる】

渋谷365メンタルクリニックは、渋谷駅から徒歩7分の場所にあるクリニックです。

土日祝日も診療しており、平日は最長で夜21時まで、日曜は夜20時まで診てもらえます。

予約の空き状況はネットから確認できるので、連絡して空いていなかったという事態を避けられますよ。

予約は電話やネット、LINEから受け付けています。

渋谷365メンタルクリニックの公式サイトはこちら

10：べスリクリニック神田心療内科【心、脳、身体の3つの視点からアプローチ】

べスリクリニック神田心療内科は、神田駅から徒歩1分の場所にあるクリニックです。

薬に頼らない根本的治療を行っており、カウンセリングの種類も豊富にあります。

心、脳、身体の3つの視点からアプローチできるので、専門的なカウンセリングを受けたい方におすすめです。

べスリクリニック神田心療内科の公式サイトはこちら

心理カウンセリングが受けられる精神科・心療内科10院を5つの項目で比較！

心理カウンセリングが受けられる精神科・心療内科を5つの項目で比較してみました。

仕事や学校が終わった後に通いたい場合は、夜間診療を行っているクリニックがおすすめです。

ともしびクリニックは最長で夜22時まで、渋谷365クリニックは最長で夜21時まで診療を行っています。

譲れないポイントを決めて比較すると、クリニック選びがスムーズにできるでしょう。

心理カウンセリングを受けたい方が精神科・心療内科を受診する流れを6ステップで解説！

ここでは、心理カウンセリングを受けたい方が精神科・心療内科を受診する流れについて解説します。

ステップ1：診察の予約

まずは、診察の予約をしましょう。

精神科・心療内科でカウンセリングを受けたいときは、まず医師の診察を受けます。

クリニックによっては電話だけでなく、ネットやLINEから予約できる場所もあります。

スムーズにカウンセリングを受けるためにも、予約時に「カウンセリング希望」と伝えてください。

ステップ2：来院・受付

予約した日に来院し、受付を済ませましょう。

受付するときは、健康保険証の提出が必要です。

ステップ3：問診票の記入

診察待ちの時間に問診票を記入します。

ご自身の体調や来院しようと思った理由、家族構成など記入できる範囲で書いてください。

クリニックによっては、来院前にWeb上で記入する場合もあります。

ステップ4：医師の診察

医師の診察では、問診表に書かれた情報をもとに現在の状態を把握していきます。

医師が「心理カウンセリングが適切な治療だ」と判断したら受けられます。

とはいえ、多くの医師は患者さんの希望を尊重してくれるので、心理カウンセリングが受けられなくなることはめったにないでしょう。

ステップ5：会計・書類の受け取り

診察が終わると、会計や書類の受け取りに進みます。

心理カウンセリングは、別日に改めて来院して受けることになる場合が多いです。

予約が取れないことも予想されるので、次回の予約を取ってから帰宅しましょう。

ステップ6：カウンセリング

後日予約した日に来院して、心理カウンセリングを受けます。

カウンセリングの担当者は、医師や臨床心理士などクリニックによって異なりますので、気になる方は事前に確認しておくと良いでしょう。

1度でカウンセリングが終わることは少ないので、何度か通院することが続きます。

まとめ

この記事では、心理カウンセリングにおすすめの精神科・心療内科を10院ご紹介しました。

女性カウンセラーが在籍していたり、夜間診療を行っていたりとクリニックによって特色があります。

自分が譲れないポイントを決めておくと、スムーズにクリニック選びができますよ。

ぜひこの記事を参考にして、信頼できるクリニックを見つけてみてください。

心理カウンセリングがおすすめの精神科・心療内科10選をもう一度見る